Για να ανταπεξέλθει κάθε διαιτητής στις ανάγκες οποιουδήποτε αγώνα, χρειάζεται φυσική και ψυχολογική προετοιμασία.
Πρέπει να είσαι έτοιμος για όλο τον αγώνα.
Ειδικά στα “κλειστά” παιχνίδια θα χρειαστεί να χειριστείς δύσκολες καταστάσεις.
Οι κουρασμένοι αθλητές αλλά και οι προπονητές θα κάνουν περισσότερες παραβάσεις και σφάλματα.
Ειδικότερα μάλιστα στην τελευταία περίοδο, που ως επί το πλείστον κρίνεται και ο νικητής, οι αποφάσεις των διαιτητών είναι αυτές που καθορίζουν το αποτέλεσμα του αγώνα.
Και εκτός από τους αθλητές και τους προπονητές, είναι κουρασμένοι φυσικά και πνευματικά και οι διαιτητές.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είναι σε τόσο καλή κατάσταση, ώστε να έχουν την ικανότητα να διαχειριστούν το άγχος τους.
Όλοι οι διαιτητές έχουμε ένα ποσοστό έντασης πριν από κάθε αγώνα.
Η ένταση λειτουργεί σαν σήμα συναγερμού προκειμένου να ενεργοποιηθούν οι αισθήσεις μας.
Πρέπει να είσαι έτοιμος για όλο τον αγώνα.
Ειδικά στα “κλειστά” παιχνίδια θα χρειαστεί να χειριστείς δύσκολες καταστάσεις.
Οι κουρασμένοι αθλητές αλλά και οι προπονητές θα κάνουν περισσότερες παραβάσεις και σφάλματα.
Ειδικότερα μάλιστα στην τελευταία περίοδο, που ως επί το πλείστον κρίνεται και ο νικητής, οι αποφάσεις των διαιτητών είναι αυτές που καθορίζουν το αποτέλεσμα του αγώνα.
Και εκτός από τους αθλητές και τους προπονητές, είναι κουρασμένοι φυσικά και πνευματικά και οι διαιτητές.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είναι σε τόσο καλή κατάσταση, ώστε να έχουν την ικανότητα να διαχειριστούν το άγχος τους.
Όλοι οι διαιτητές έχουμε ένα ποσοστό έντασης πριν από κάθε αγώνα.
Η ένταση λειτουργεί σαν σήμα συναγερμού προκειμένου να ενεργοποιηθούν οι αισθήσεις μας.
Η ένταση αυτή όμως δεν πρέπει να μετατραπεί σε αβεβαιότητα ή ακόμη σε φόβο και υπερβολικό άγχος, τα οποία θα μας επηρεάσουν αρνητικά και προσωπικά αλλά και στην δουλειά μας ως διαιτητές.
Όλοι μας λοιπόν, έχουμε εκ προοιμίου ένα βασικό ποσοστό έντασης και stress.
Το επίπεδο για τον καθένα μπορεί να είναι διαφορετικό.
Από πολύ χαμηλό έως ιδιαίτερα υψηλό.
Όλοι μας λοιπόν, έχουμε εκ προοιμίου ένα βασικό ποσοστό έντασης και stress.
Το επίπεδο για τον καθένα μπορεί να είναι διαφορετικό.
Από πολύ χαμηλό έως ιδιαίτερα υψηλό.
Κάθε extra ένταση που νοιώθουμε πριν από κάθε αγώνα, μπορεί να είναι χρήσιμη για τον διαιτητή με χαμηλό ποσοστό βασικής έντασης, αλλά καταστροφική για εκείνον με υψηλή βασική ένταση.
Αυτός είναι και ο λόγος που κάποιοι διαιτητές χρειάζονται στα αποδυτήρια ζωηρή συζήτηση πριν τον αγώνα, ενώ κάποιοι άλλοι θέλουν ηρεμία και ησυχία.
Αυτός είναι και ο λόγος που κάποιοι διαιτητές χρειάζονται στα αποδυτήρια ζωηρή συζήτηση πριν τον αγώνα, ενώ κάποιοι άλλοι θέλουν ηρεμία και ησυχία.
Προσπαθεί ο οργανισμός καθενός – οι περισσότεροι το κάνουμε ασυναίσθητα – είτε να αυξήσει την βασική ένταση stress, είτε να την μειώσει, ώστε να έρθει σε επιθυμητά επίπεδα.
Σε επόμενη ανάρτησή μας θα προσπαθήσουμε να διερευνήσουμε την αιτία της έντασης του stress.
Stay Tuned!