Ο Κόσμος των Ελλήνων Διαιτητών
Όπως και να αποφασίσουμε, για τους διαιτητές είναι η εποχή ξεκούρασης, αλλά ταυτόχρονα και η εποχή της προετοιμασίας μας.
Ένα μέρος της ξεκούρασής μας περιλαμβάνει την ανανέωσή μας και την προσπάθειά μας να μειώσουμε σε σημείο εξαφάνισης το άγχος που έχει μεταφέρει η αγωνιστική περίοδος.
Είσαι έτοιμος να ξεκινήσεις μια καινούργια σεζόν.
Ήρθε η ώρα να ανανεώσεις την δέσμευσή σου και να αναζωπυρώσεις το πάθος σου για την διαιτησία.
Κάτσε και σκέψου τον κύριο λόγο για τον οποίο έγινες διαιτητής.
Θυμήσου το πρώτο σου παιχνίδι. Αισθάνεσαι ακόμη "εκείνες τις πεταλούδες" στο στομάχι σου;
Σκέψου εκείνη την σωστή απόφαση που πήρες και οι οπαδοί την θεωρούσαν λάθος…
Γιατί τελικά συνεχίζεις να είσαι διαιτητής;
Επαναπροσδιόρισε τους στόχους σου.
Τι θα κάνεις διαφορετικά από την προηγούμενη σεζόν;
Ποιος ή ποιοι θα είναι οι μέντορές σου;
Όλες αυτές είναι αποφάσεις που πρέπει να ληφθούν τώρα.
Για να έχεις μια σεζόν χωρίς άγχος, είναι σημαντικό να ιεραρχήσεις αρμοδιότητες:
√ Απάντησε άμεσα στα emails
√ Ενημέρωσε για οτιδήποτε έχει αλλάξει σχετικά με την διαθεσιμότητά σου
√ Συμπλήρωσε όλα τα έγγραφα που ζητούνται από τις Αρχές
√ Απόκλεισε από τώρα τις μη διαθέσιμες ημερομηνίες σου
√ Δώσε προτεραιότητα στην εκπαίδευσή σου
Η λίστα δεν είναι μοναδική.
Συμπερασματικά περιέχει ό,τι θα σε κάνει να αποφύγεις παρεξηγήσεις και κυρίως να είσαι προνοητικός με τους πιθανούς ορισμούς σου.
Χρειάζεται να βρίσκεσαι στην καλύτερη δυνατή φυσική σου κατάσταση ανεξάρτητα από το επίπεδο των πρωταθλημάτων που συμμετέχεις.
Το χειρότερο άγχος που μπορεί να βιώσει ένας διαιτητής είναι να μην είναι σε θέση να προλάβει τα plays στους αγώνες. Είναι η ευθύνη μας απέναντι στους αθλητές. Τους οφείλουμε να είμαστε προετοιμασμένοι. Δεν υπάρχει δικαιολογία για έναν εκτός φόρμας διαιτητή.
Η ρουτίνα φυσικής κατάστασης θα πρέπει να προσομοιώνει τις απαιτήσεις του μπάσκετ.
Μην περιμένεις. Ξεκίνησε τώρα.
Οι καλοί διαιτητές χρειάζεται να δουν τον εαυτό τους στο video.
Ανάλυσέ το και απαρίθμησε τομείς που χρειάζονται βελτίωση.
Οι τομείς μπορεί να περιλαμβάνουν: τρέξιμο, βάδισμα, σήματα, διαχείριση παιχνιδιού, ακρίβεια σφυριγμάτων, συνέπεια.
Θυμήσου τις περσινές σου αξιολογήσεις.
Και βέβαια ξαναδιάβασε προσεκτικά το βιβλίο κανονισμών.
Συζήτησε με συναδέλφους τους νέους κανονισμούς και προσπάθησε να συμμετέχεις σε όποιο rule test παρουσιαστεί μπροστά σου.
Η αυτογνωσία που θα προέλθει από τα παραπάνω, μειώνει το άγχος που δημιουργεί η αβεβαιότητα.
Μην αφήσεις – δεν εξαρτάται αποκλειστικά από εσένα – το πρώτο παιχνίδι της σεζόν να είναι το πρώτο σου παιχνίδι. Προσπάθησε να συμμετέχεις σε φιλικούς αγώνες και αγώνες προετοιμασίας των ομάδων.
Η σωστή προετοιμασία αποτελεί προϋπόθεση για την μείωση του άγχους και την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης.
Όσα αναφέραμε σίγουρα δεν πρόκειται να εξαλείψουν ολοκληρωτικά το άγχος.
Κάθε όμως αναβλητικότητα θα ανεβάζει το επίπεδο της ενόχλησης τόσο, που είναι ακόμη και ικανό να σε κάνει να αποτύχεις… Και δεν αξίζει.
Μην αφήσεις – δεν εξαρτάται αποκλειστικά από εσένα – το πρώτο παιχνίδι της σεζόν να είναι το πρώτο σου παιχνίδι. Προσπάθησε να συμμετέχεις σε φιλικούς αγώνες και αγώνες προετοιμασίας των ομάδων.
Η σωστή προετοιμασία αποτελεί προϋπόθεση για την μείωση του άγχους και την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης.
Όσα αναφέραμε σίγουρα δεν πρόκειται να εξαλείψουν ολοκληρωτικά το άγχος.
Κάθε όμως αναβλητικότητα θα ανεβάζει το επίπεδο της ενόχλησης τόσο, που είναι ακόμη και ικανό να σε κάνει να αποτύχεις… Και δεν αξίζει.